Онлайн-курс для новачків
Онлайн-заняття в прямому ефірі по Zoom для новачків.
17 років досвіду • Пластика • Жіночність • Техніка
Уже понад 200+ дівчат перетворилися
Твій наставник
Мене звати Галина, і останні 17 років я присвячую східному танцю — справжньому мистецтву, що оспівує жіноче тіло.
Я досвідчена танцівниця, хореограф. Працювала з багатьма жінками і знаю точно: кожна може навчитися рухатися красиво — незалежно від віку, ваги та досвіду.
Моя філософія проста: танець — це про свободу, задоволення і прийняття себе. Для жінки дуже важливо відчувати себе живою, бажаною, наповненою.
Результат із перших занять
Плавні хвилі від грудей до стегон — основа східної пластики
Усі види: вертикальні, горизонтальні, в різних площинах
Хвилі, змійки, красиві переходи, руки-крила
Шиммі стегнами, вібрація, струс плечима — чисто і технічно
Вправи, що пробуджують контроль над кожним м'язовим волокном
Контроль глибоких м'язів кору — плоский живіт і здорова спина
Опрацьовуємо кожен суглоб — тіло стає слухняним
Граціозна осанка і впевнена жіноча хода — не лише для танців, а і для життя
Фізичні переваги
Позбавлення від набряків
Лімфодренажний ефект від ритмічних рухів — обличчя і тіло стають легшими
Опрацювання всіх суглобів
Суглобова гімнастика вплетена в танець — без нудних вправ
Якість тіла
М'язи приходять у тонус, тіло стає пружним і підтягнутим без жорстких тренувань
Красива осанка
Розкриваються плечі, витягується шия — ти здаєшся вищою і стрункішою
Граціозність
Рухи стають плавними і м'якими — ти буквально «перетікаєш» у просторі
Покращення самопочуття
Минає напруга в тілі, покращується сон, з'являється енергія
Внутрішня трансформація
Східний танець — це ключ до жіночої енергії, який століттями передавався від жінки до жінки. Таким чином ти позбавишся внутрішніх затисків, зможеш вільно проявляти себе не тільки в танці, а й у житті.
Вихід
енергії
Яскраве
проявлення себе
Глибоке
розслаблення
Справжнє
задоволення
Це кайф від кожного руху. Це коли ти дивишся в дзеркало і вперше думаєш: «Боже, яка ж я красива». Це коли чоловік обіймає тебе після заняття і каже: «Ти сяєш».
«Ніхто не залишиться байдужим — ні ти сама, ні оточуючі»
Формат
Не запис, а справжнє заняття в реальному часі — я бачу тебе і даю зворотний зв'язок
Оптимальна частота для прогресу — достатньо для результату, але не перевантаж
Жодної підготовки, жодної форми, жодного сором'язання. Приходь як є — у піжамі, якщо хочеш
Пропустила заняття? Переглянь у будь-який час — усі ефіри зберігаються в твоєму особистому кабінеті
Жодних поїздок, роздягалень і сторонніх очей. Лише ти, килимок і ноутбук
Історії перетворень
Анна, 34 роки
3 місяці на курсі
«Прийшла з нульовим досвідом і комплексами. Через місяць подруги запитали: "Ти що, схудла?" — ні, просто змінилася хода, осанка, розкрилися плечі. А через три місяці чоловік сказав, що я стала іншою жінкою. Це найкраще, що я зробила для себе.»
Марина, 42 роки
5 місяців на курсі
«Думала, що в 42 вже пізно. Галина довела зворотнє. Перше заняття — я ледве стояла від сміху і незручності. А тепер… я танцюю для чоловіка, і в нього очі по п'ять копійок. Пішли набряки, схудла на 4 кг просто від того, що рухаюся. Але головне — я знову відчуваю себе жінкою.»
Оксана, 28 років
2 місяці на курсі
«Я займаюся з дому в піжамі — і це найкраща частина! Жодного тиску. Галина пояснює так м'яко і докладно, що навіть я, людина з двома лівими ногами, через 4 заняття вже робила вісімки, які зворушували чоловіка. Спина перестала боліти — не очікувала такого.»
Олена, 51 рік
4 місяці на курсі
«Після 50 років думала, що танці — не моє. Але Галина створила таку атмосферу довіри і тепла… Я плакала на третьому занятті — від щастя. Виявилося, моє тіло пам'ятає, як бути жіночним. Просто треба було дати йому дозвіл. Колеги кажуть, що я помолодшала.»
Що входить
8 живих занять у прямому ефірі по Zoom зі зворотним зв'язком
Покрокова програма від базових ізоляцій до зв'язок
Доступ до записів усіх занять — назавжди
Закритий чат учениць — підтримка, мотивація, сестринство
Чек-лист «Самостійні вправи між заняттями»
15 хвилин на день — і прогрес пришвидшиться вдвічі
Відео-розбір «Топ-10 помилок новачків»
Дізнаєшся, чого не робити — і одразу почнеш робити правильно
Міні-курс по вакууму
Контроль м'язів живота, масаж внутрішніх органів, покращення роботи ЖКТ
Підбірка «Музика для домашніх тренувань»
Авторський плейлист, під який хочеться рухатися
Перший урок — безкоштовно, в записі, для нашого знайомства. Щоб ти могла спробувати і відчути на собі те як проходить заняття.
До кінця запису за спецціною
днів
годин
хвилин
секунд
Вартість абонемента: 960 грн
Залиш контакти — я надішлю посилання на найближчий ефір